为提升职工健康安全意识，助力应对高温天气，6月12日上午，集团工会组织举办了一场以“营养膳食与心理健康”为主题的讲座。工会主席关卫军出席活动。

      关主席在开场致辞中强调：“健康的身体是奋斗的基石，希望大家能珍惜这次学习机会，把实用的健康知识运用到生活中，工会也会持续为大家的健康“加餐”。随后，活动以充满活力的手指保健操开场，迅速点燃现场氛围，职工们一同开启这场寓教于乐的健康之旅。

      本次讲座特邀建德心安驿站心理健康服务中心的陈晓老师，深入剖析了膳食与心理健康的紧密联系。着重强调“营养膳食，适量进食”对健康的重要性。“吃的不仅是食物，更是情绪的燃料。”讲师指出谷物类等膳食能够有效调节神经递质分泌，缓解焦虑、抑郁等负面情绪；而过度摄入精制糖和加工食品，则可能加剧情绪波动。这一新颖视角引发了现场职工的专注倾听，不少人拿出手机拍摄课件重点。结合高温天易引发烦躁情绪的特点，她建议职工们遵循“荤素搭配、粗细结合”原则，减少高油、高盐、高脂食物的摄入，减轻肠胃负担，以更好的身体状态应对高温挑战。

      针对即将来临的高温天气，陈老师还现场演示了通过特定手指按摩判断中暑风险的实用技巧。同时提醒职工，一旦发现中暑迹象，应立即采取相应措施降温，并及时补充含盐清凉饮料。情况严重时，务必迅速拨打急救电话送医治疗。

      此次活动以实用的健康知识传递体现了公司工会对职工身心健康的深切关怀。未来，工会将继续围绕职工需求，开展更多的健康主题活动，为构建和谐企业注入“心”动力。